温育アンバサダーのブログ
ズボラな私でも続けられた！ 朝一杯の温育習慣。
こんにちは。今月からブログを始めることになりました、温育アンバサダーのきゃなでぃです☆ 幼稚園に通う2人の娘をもつママです。 軒並みな日常を過ごしてい...
食事
過去に掲載した記事が掲載されてます。
Eat
「冷え性」と「低体温」は違います。冷え性には薬膳茶「なつめ&ジンジャーティー」がオススメ
はじめまして。薬膳アドバイザーの加藤和歌子です。冷え性という同じ悩みをもつ私の体験談、改善方法などみなさんと一緒に共有することでライフスタイルを見つめ...
Eat
温育習慣に欠かせない「みそ汁」を毎日飽きずに飲むアイデア。
洋食を食べる機会が増えている今、毎日みそ汁を飲む習慣がない人も多いことでしょう。でもこれって、温育的には「もったいない！」。日本の伝統的な食材である「...
Eat
冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい？
若い頃から手足が冷えやすく、1 年中、靴下やレッグウォーマーなしでは過ごせませんでした。最近になって貧血が発覚し、積極的に鉄を補うようにしていたら、冷...
Eat
陽性食品で 〝冷えない〟体に
普段よく食べている物が、実は体を冷やす原因になっているかもしれません。そこで今回、漢方医学に基づいた冷えの治療を行っている石原新菜先生に体を冷やさない...
温育ママカフェ
【食】食材の「陰陽」について学ぼう
食材には体を冷やす物(陰性)と温める物(陽性)があります。「体を冷やさないためには、陽性の食材を摂ることがポイント」と新菜先生。クイズをしながら食材の...
Life
そのスクワット、合ってる？ 正しい食事と運動で代謝を上げましょう！
女性は男性に比べると筋肉量が少なく、熱をつくり出しにくいため夏でも冷えを感じやすくなります。冷えを改善するためには、代謝を上げることがポイントです。食...