Style
足が冷える 寝返りが打てない わたしたち 冬のパジャマに 悩んでいます……。
昭和女子大学で温育の講座を受講する３名の学生さんが、温育チャレンジ・パートナー企業である砂山靴下株式会社を訪問。快眠に欠かせないパジャマについて学びま...
温め
過去に掲載した記事が掲載されてます。
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今から始めよう！ ポカポカ 腹巻き習慣
この季節、様々なタイプの腹巻きが売られていて「一体どんな腹巻きを選べばいいの？」と悩みませんか。そこで今回、腹巻きを購入する際に知っておきたいポイント...
Eat
学生の食事を大解剖！ 昭和女子大学の学園祭で温育講座開催
昭和女子大学の学園祭「秋桜祭」で11日（日）、温育スペシャル講座「実は冬が一番痩せる?! 代謝を高めて冷えを改善しよう!」が開催されました。講師の運動...
Eat
温め効果抜群！体ポカポカ「生姜プリン」の作り方
11月11日（日）に昭和女子大学の学園祭で開催の温育カフェイベント「冬が一番痩せる!?」で、昭和女子大学生活科学部管理栄養学科の学生さんが高タンパクで...
Life
冬は「気」を消耗しやすい季節 体を温めて、 不調を解消！
冬は何かと体調を崩しやすい季節です。東洋医学でも「気（エネルギー）」が沈滞・消耗しやすい季節とされ、アンチエイジングの観点からも冬の養生は大切と考えら...
Life
秋は乾燥にご要注意！ 足先から全身を温める「足浴法」
秋は、乾燥が始まる季節です。 皮膚は引き締まり、産毛が適度に立ち、外界から体を守ろうとします。この頃からは入浴前に乾布摩擦を習慣にすると、皮膚が鍛えら...
Style
冬に向けて今から冷え対策 秋の体の整え方
秋の到来と体の変化 暑さをしのぐために冷房のきいた場所に駆け込み、思わず冷たいものを口にしてきた夏が過ぎ、過ごしやすい季節になりました。しかし、この時...
Life
【温育マガジン】今日から始める温育ライフ 代謝アップで目指せビューティーボディ
運動などで筋肉を鍛えていなければ、加齢と共に基礎代謝が落ちていくのは自然なこと。熱を生み出す筋肉量が減ってしまうと、代謝が低下し「低体温」を招き、冷え...
Life
「三茶子育てファミリーフェスタ」に温育登場＠昭和女子大学
初産の全国平均は30.7歳と出産の高齢化が進み、不妊に悩むカップルは6組に1組とされている今、女性は特に若い頃から産める体づくりに取り組むことが大切と...
季節に合わせた温育ライフ
処暑 8月23日 「夏バテには胃腸を思いやり、食事はよくかんで」
空気中の湿気がだんだん少なくなり、秋の乾燥を感じ始める頃。しかし、気温は相変わらず高く、夏にたまった湿気が胃を疲れやすくするため、体内の排毒機能が低下...