楊さちこの冷えとり温育じかん
あなたは陰性？ それとも陽性？
人間の体質は一人ひとり異なります。 ただし、大きな傾向としてみれば、「陰」と「陽」という２つのタイプに分類できます。 中医学では昔から「陰」と「陽」と...
楊さちこ
過去に掲載した記事が掲載されてます。
楊さちこの冷えとり温育じかん
“３つの首”以外に冷やしちゃいけない２つの部位
ポイントは、“3つの首”（首、手首、足首）と、おなかとおしり。 首は、頭を支えているために筋肉が緊張していて血液の流れが悪くなりやすいものですが、首や...
楊さちこの冷えとり温育じかん
寒くなくても、背中を冷やすのは絶対NG！
〜実践！10の《温》体質習慣 その３〜 （2015年3月14日温育チャレンジイベントより抜粋） 実践！10の《温》体質習慣 「体を温める」を生活習慣に...
楊さちこの冷えとり温育じかん
お尻の「冷え」は危険信号!? 自分の体の冷え具合がわかる簡単冷え度チェック
女性の冷えは、３段階で深刻化します。 自分の冷え度を確かめてみましょう。冷え度１では、手足の冷えは実感しやすいけれど、冷え度２になるとお腹や太ももの冷...
楊さちこの冷えとり温育じかん
ダイエットをするなら、まずは温かい体づくりを
「体温は健康のバロメーター」とも言われていますが、体温が低いとダイエット効果も現れにくいです。基礎代謝を高めることで、より効率的なダイエットが可能にな...
楊さちこの冷えとり温育じかん
慢性的な「痛み」を和らげる方法は、体を芯から温めること
肩や腰、、、季節の変わり目には、体の節々が痛むことってありませんか。疲労が溜まった体が悲鳴をあげている証拠。そんな痛みを抑える誰でもできる簡単な方法を...
楊さちこの冷えとり温育じかん
「腰痛の三大原因」とすぐにできる対処法
みなさん、腰痛はおもちですか？ 急に朝晩は冷え込むようになったからなのか、天気が不安定だからなのか…。最近、腰痛が悪化しています…。 今回は、腰痛が気...
楊さちこの冷えとり温育じかん
コリ固まった首肩を温めてラクにする！
私の周りで、肩コリでない人、首コリでない人は、いないといっても過言ではありません。 コリの原因となるのが、「姿勢」。長時間のデスクワーク、寝転んでのテ...
楊さちこの冷えとり温育じかん
顔のむくみを取るための３つのお約束
顔のむくみの原因には大きく分けて3つの原因があります。 (1)水分の摂り過ぎ 遅くまでお酒を飲んだ翌朝、顔がパンパンにむくんでいるなどのケース。 (2...
楊さちこの冷えとり温育じかん
冷え体質が招く、体トラブル10項目
冷え体質は、心や体にさまざまなトラブルを引き起こします。冷え体質ではないと思っている人も、思い当たる症状がないか、要チェックしてみて下さい。 1.かぜ...