
「骨」から体を温める。
寒い季節に、「足もとが冷えてなかなか寝付けない」という悩みをよく聞きます。 厚手の靴下を履いたり、つま先に唐辛子を入れてみたりと、みなさんそれぞれ工夫...
過去に掲載した記事が掲載されてます。
寒い季節に、「足もとが冷えてなかなか寝付けない」という悩みをよく聞きます。 厚手の靴下を履いたり、つま先に唐辛子を入れてみたりと、みなさんそれぞれ工夫...
1日中デスクワークをしていたり、立ちっぱなしだったりすると、つらくなるのが足のむくみ。女性は特に気になりますよね。 そんな足のむくみが気になる方に、足...
生理痛の4つの原因 1 「子宮口が成熟していない」 初潮の頃から生理痛がある場合、加齢や出産を機に生理痛が軽くなることがあります。 2 「子宮の収縮性...
あったか美人体質を作る半身浴のコツそれは、『両肘をしっかりとお湯につけておくこと』。 半身浴で長時間お湯に浸かっているのに、体が温まらないと感じる人は...
体の「こり」は、放っておいてはいけません。こるということは、「固まっている」ということ。こり固まった部分がたくさんあると、血の巡りが悪くなり、代謝もス...
人間の体質は一人ひとり異なります。 ただし、大きな傾向としてみれば、「陰」と「陽」という2つのタイプに分類できます。 中医学では昔から「陰」と「陽」と...
ポイントは、“3つの首”(首、手首、足首)と、おなかとおしり。 首は、頭を支えているために筋肉が緊張していて血液の流れが悪くなりやすいものですが、首や...
〜実践!10の《温》体質習慣 その3〜 (2015年3月14日温育チャレンジイベントより抜粋) 実践!10の《温》体質習慣 「体を温める」を生活習慣に...
女性の冷えは、3段階で深刻化します。 自分の冷え度を確かめてみましょう。冷え度1では、手足の冷えは実感しやすいけれど、冷え度2になるとお腹や太ももの冷...
「体温は健康のバロメーター」とも言われていますが、体温が低いとダイエット効果も現れにくいです。基礎代謝を高めることで、より効率的なダイエットが可能にな...