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ランニングは冷え性女子の強い味方!適度な筋肉で冷えない&キレイなカラダに。
NHKの大河ドラマ「いだてん」でも、スポーツに目覚めた大正時代の女子学生たちが、美脚のためにランニングに励む様子が描かれましたね。もともと筋肉量が少な...
過去に掲載した記事が掲載されてます。
NHKの大河ドラマ「いだてん」でも、スポーツに目覚めた大正時代の女子学生たちが、美脚のためにランニングに励む様子が描かれましたね。もともと筋肉量が少な...
昭和女子大学の学園祭「秋桜祭」で11日(日)、温育スペシャル講座「実は冬が一番痩せる?! 代謝を高めて冷えを改善しよう!」が開催されました。講師の運動...
温育チャレンジは、若い頃から産める体づくりの啓発を目的に2018年度、昭和女子大学(世田谷区)の「輝け☆健康『美』プロジェクト」の一環として、温まるラ...
運動などで筋肉を鍛えていなければ、加齢と共に基礎代謝が落ちていくのは自然なこと。熱を生み出す筋肉量が減ってしまうと、代謝が低下し「低体温」を招き、冷え...
女性は男性に比べると筋肉量が少なく、熱をつくり出しにくいため夏でも冷えを感じやすくなります。冷えを改善するためには、代謝を上げることがポイントです。食...