季節に合わせた温育ライフ
7月23日大暑。暑い日こそ、常温で水分補給
1年で最も暑い時節。この時節にお茶代わりに飲んで欲しいのが「あずき水」。あずきには「血※」を補う働きの他、むくみをとる、心臓を元気にするなどの効果があ...
夏
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季節に合わせた温育ライフ
7月7日小暑。暑い日はタッピングで賢く熱発散
中国に「小暑大暑上蒸下煮」という言葉があるほど暑くてたまらない時節。熱がたまりやすく、下半身よりも上半身のほうが暑く感じやすいでしょう。冷たい物を摂っ...
季節に合わせた温育ライフ
6月22日夏至。食欲減退にはみょうがを
1年の中で最も昼が長く、夜が短い時節。太陽が最も高く上がり、地表で受ける太陽のパワーも最大に。東洋医学では、太陽は人の心を安定させ、生命力を養ってくれ...
季節に合わせた温育ライフ
6月6日芒種。のどの渇きを感じる前に水分補給
稲の植え付けや麦収穫の時節。気温が高くなり始め、新陳代謝もよくなりますが、ただその分汗をかいて体の中の水分が減るため、体内の水分バランスが崩れがちに。...
季節に合わせた温育ライフ
5月21日小満。足のむくみは足つぼマッサージで
多くの植物が大きく育ち、生命が満ちる時節。暑さや湿度からも、夏の始まりを感じられるようになってきます。湿気や体内の水分が下半身にたまり始めるので、夕方...
季節に合わせた温育ライフ
5月6日立夏。夏がはじまる今こそ、心を養いましょう
暦の上では夏の始まり。 酷暑が訪れる前に「心（しん）」※を養っておくことが大切です。適度な汗をかいて暑さや湿気、冷房から身を守ることでイライラせずに気...
Life
足のむくみが気になる人に。座ったままでもできるケアを紹介。
夕方になると履いていた靴がきつい……なんてことがありませんか。気になる足のむくみを簡単にとる方法を、カラダファクトリーの池田香トレーナーに教わりました...
Life
江戸に学ぶ 自然の「涼」を得るヒント その4
温育マガジン2018夏号では、江戸東京博物館名誉館長の竹内誠先生監修のもと江戸に学ぶ「涼」ある暮らしをテーマに特集。本サイトでは、4回に分けて配信！今...
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江戸に学ぶ 自然の「涼」を得るヒント その３
温育マガジン2018夏号では、江戸東京博物館名誉館長の竹内誠先生監修のもと、江戸に学ぶ「涼」ある暮らしをテーマに特集。本サイトでは、4回に分けて配信し...
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江戸に学ぶ 自然の「涼」を得るヒント その２
温育マガジン2018夏号では、江戸東京博物館名誉館長の竹内誠先生監修のもと、江戸に学ぶ「涼」ある暮らしをテーマに特集。本サイトでは、4回に分けて配信し...