温育アンバサダーのブログ
私が自身の「冷え」と向き合いながら、3児のママになるまで。
はじめまして、温育アンバサダーの石井と申します。 今回より、私の温育生活を少しずつご紹介していけたらと思います。よろしくお願いいたします！ 私が「温育...
冷えとり
過去に掲載した記事が掲載されてます。
Life
巡りがよくなる「ZEN呼吸法」って？どうやるの？
「ZEN呼吸法」とは、横隔膜を動かす腹式呼吸。内臓をしっかり動かすことで、血行をよくしてくれます。呼吸アドバイザーの椎名由紀先生に教えていただきましょ...
Life
冷えをケアしている女性が、老けない理由。
冷えと老化はひとつながり。「いくつになってもキレイ」でいるためには、温めが大切です。中医学博士の楊 さちこ先生にお話をうかがいました！ 生活習慣の影響...
Life
秋は乾燥に注意。足先から全身を温める「足浴法」とは？
秋は、乾燥が始まる季節です。 皮膚は引き締まり、産毛が適度に立ち、外界から体を守ろうとします。この頃からは入浴前に乾布摩擦を習慣にすると、皮膚が鍛えら...
Life
気になる肌の悩みはげんこつ美容法 で改善！
中医学博士の楊さちこ先生が考案した「げんこつ美容法」で体の内側を整えて、キレイな肌を目指しましょう。 冷えと老化はひとつながり 冷えは体の様々な不調に...
「住」温育ガールミミさんの住マイル日誌
染めるだけではもったいない！ ヘナの魅力について。その2
温育ガールのミミです！ 今日は少し、冷えとりの基本について振り返ってみますね。 人は足先が冷えて、血の巡りが悪くなると老廃物が溜まり、それによりさまざ...
「住」温育ガールミミさんの住マイル日誌
最終回。私が冷えとりを通して 探していたものは。
みなさん、お元気ですか？ 温育ガールミミさんの住マイル日記は今日で最終回となります。 これまでに、あなたのアンテナが立ったトピックはありましたか？ こ...
「住」温育ガールミミさんの住マイル日誌
染めるだけではもったいない！ヘナの魅力について。その1
温育ガールのミミです！ 春に息子と花の苗を買ってプランターに植えたところミツバチが遊びに来るようになりました！なんとも心踊る風景です。 さて、今日のお...
「住」温育ガールミミさんの住マイル日誌
10日間で確実に体が変わる。七号食の玄米生活。その2
温育ガールのミミです！ ランニングに良い季節となりました。定期的に走っていると、前日食べた物が走るピッチや、体の重さに影響するということが分かるように...
「住」温育ガールミミさんの住マイル日誌
10日間で確実に体が変わる。 七号食の玄米生活。その1
４月ですね、温育ガールのミミです。 春分あたりから、新たなスタートを切っている感覚のあるこの頃です。皆さんはどうでしょうか。さて、今回紹介する七号食も...