季節に合わせた温育ライフ
11月7日立冬 「本格的な冬の到来に備えて」
本格的な冬の始まりです。気温の低下に伴い、体の機能や代謝がスローダウン。この時節に積極的に食べて欲しいのが、黒米と黒砂糖を使った「補気黒米粥」。黒米は...
冷えとり
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Life
秋は乾燥にご要注意！ 足先から全身を温める「足浴法」
秋は、乾燥が始まる季節です。 皮膚は引き締まり、産毛が適度に立ち、外界から体を守ろうとします。この頃からは入浴前に乾布摩擦を習慣にすると、皮膚が鍛えら...
季節に合わせた温育ライフ
立秋 8月7日「寒い季節に備えて体を伸ばして柔らかさを」
暦の上では秋。体は時節に従うため、毛穴は締まり、「肺※」に潤いを与えようとしています。そのため、立秋から汗をたくさんかくような過激な運動は避けましょう...
季節に合わせた温育ライフ
芒種 6月5日 「のどの渇きを感じる前に水分補給を」
稲の植え付けや麦収穫の時節。気温が高くなり始め、新陳代謝もよくなりますが、ただその分汗をかいて体の中の水分が減るため、体内の水分バランスが崩れがちに。...
Life
気になる肌の悩みはげんこつ美容法 で改善！
中医学博士の楊さちこ先生が考案した「げんこつ美容法」で体の内側を整えて、キレイな肌を目指しましょう。 冷えと老化はひとつながり 冷えは体の様々な不調に...
「衣」温育ガールの夏ファッション
一枚で着たいデザインTシャツの中にもタンクトップを！
《デザインTシャツは重ね着で温めて》 お腹や太ももは大きな筋肉のある場所、冷やすことは絶対にNG！ 少し長めのインナーで腹巻効果と共にシックに着こなそ...
「衣」温育ガールの夏ファッション
羽織れるものを、常にキープ！
《薄手の白シャツで、冷房の風から身を守りましょう》 ＜コーデのポイント＞ ボーダーTと水色パンツで大人コーデ ボーダーTと水色パンツを合わせた大人のマ...
「衣」温育ガールの夏ファッション
ハイヒールがもたらす冷えにご注意を！
ぺたんこヒールで、「めぐり」を取り戻してそう。 ＜コーデのポイント＞ 外出がある日のきちっとコーデは、ダークカラーになりがち……。だけど初夏～夏は、明...