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冷え対策は食事から。
毎日のキレイをつくる甘酒のはなし。
冷えは美容の大敵！とは知っていても、夏の間は冷房が効いた部屋でアイスや冷たいビールばかりだった人も多いのでは。9月に入り、朝晩は冷房なしでも過ごせるよ...
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過去に掲載した記事が掲載されてます。
冷え対策は食事から。
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真夏の広島で名物の牡蠣を舌鼓
最長９連休という史上最長のお盆休みとなった2019年。皆さんも、どこかに出かけられたのではないでしょうか。私も、親戚が一堂に会するということもあり、広...
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緑黄色野菜の王様 にんじんを賢く使う方法
カレーやシチューなど、赤い色をしたにんじんは、料理に彩りを与えてくれる食材ですよね。でも、にんじんって実際に料理に使ったとしても、袋入りの３本を全て...
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玉ねぎを冷凍すれば最速で作れる！煮込み不要の絶品「オニオングラタンスープ」
冷房で冷えた体は、温かいスープで芯から温めてあげましょう。 玉ねぎは、中国では体を温め、滋養強壮の効果がある野菜として、知られています。疲労回復効果の...
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夏はやっぱり肉でしょう！「鶏のネギソース」でしっかりエネルギーチャージ。
皆さま、残暑いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑さに胃腸がこたえ、食欲が低下気味という方もいらっしゃるのでは？ 食べないとエネルギーが産生できず、元気に...
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娘たちに味噌汁を飲んで欲しくて、朝食を和食に変えてみました！
二人の娘がそろって入園、入学したのを機に、朝食を和食にチェンジ。 朝食は、パンとフルーツヨーグルト、コーヒー、あれば前の晩に作ったポテサラやマカロニサ...
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冷房で冷えた体と肌の乾燥に！子どもと一緒に作る「桃ジンジャーゼリー」で美肌対策。
こんにちは！長ーい夏休み、ようやく後半戦に突入しました。 幼稚園児2人と過ごす夏休み、旅行や帰省、水遊びと、毎日出かけるわけにもいかないので、たまには...
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普段食べている「和食」が冷え性の解消に!?
実は冷えの要因の一つに、塩分不足が挙げられています。日本人の３大疾病とされるガン、急性心筋梗塞、脳卒中。これらを未然に防ぐため、国を挙げて減塩に取り...
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代謝を上げるしょうがのチカラで夏バテ対策を
お盆休みもあけて、今日から仕事始めという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。まだまだ残暑が続く中、体のだるさを感じたら代謝を高めてくれる生姜の力...
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夏の食欲不振に。温育おすすめ食材「みょうが」を使った超簡単レシピ
香りがよく、そうめんや豆腐などに欠かせない、夏の代表的な薬味の「みょうが」。実は、温育的にもおすすめの食材なんです。 みょうがはショウガ科に属し、香味...