温育アンバサダーのブログ
手作り「こうじ水」は、キレイ＆健康にこんなに使える！
こんにちは、温育アンバサダーの石井です。 今回は、前回に引き続きまして「こうじ水」に使った米麹の使い道やこうじ水を化粧水として使う方法について書いてい...
2019年 11月
過去に掲載した記事が掲載されてます。
Eat
腸内環境を整えるサプリが鈴木啓太氏率いるAuBから新発売！
冷え対策のイベント「温育のつどい」でもトークショー アスリートの腸内細菌を研究する「AuB（オーブ）株式会社」から、腸内環境を整えるサプリメント「Au...
温育アンバサダーのブログ
麹甘酒を使った「発酵鍋」で体の芯までポカポカに。レシピも紹介！
「甘酒」「酒粕」といえば、健康にも美容にも良いとよく聞く素材ですね。 その健康効果を調べてみました。 健康効果 ①疲労回復効果 ②便秘の予防、解消 ③...
楊さちこの冷えとり温育じかん
あなたは陰性？ それとも陽性？
人間の体質は一人ひとり異なります。 ただし、大きな傾向としてみれば、「陰」と「陽」という２つのタイプに分類できます。 中医学では昔から「陰」と「陽」と...
季節に合わせた温育ライフ
11月8日立冬。本格的な冬の到来に向けて、体を備えていきましょう。
本格的な冬の始まりです。気温の低下に伴い、体の機能や代謝がスローダウン。この時節に積極的に食べて欲しいのが、黒米と黒砂糖を使った「補気黒米粥」。黒米は...
楊さちこの冷えとり温育じかん
“３つの首”以外に冷やしちゃいけない２つの部位
ポイントは、“3つの首”（首、手首、足首）と、おなかとおしり。 首は、頭を支えているために筋肉が緊張していて血液の流れが悪くなりやすいものですが、首や...
楊さちこの冷えとり温育じかん
寒くなくても、背中を冷やすのは絶対NG！
〜実践！10の《温》体質習慣 その３〜 （2015年3月14日温育チャレンジイベントより抜粋） 実践！10の《温》体質習慣 「体を温める」を生活習慣に...
楊さちこの冷えとり温育じかん
お尻の「冷え」は危険信号!? 自分の体の冷え具合がわかる簡単冷え度チェック
女性の冷えは、３段階で深刻化します。 自分の冷え度を確かめてみましょう。冷え度１では、手足の冷えは実感しやすいけれど、冷え度２になるとお腹や太ももの冷...
温育ビューティー薬膳のススメ
寒くなる季節は腰に注意。薬膳の知恵で「冷え腰痛」を解消しよう
薬膳コンシェルジュの加藤和歌子です。冷え症という同じ悩みをもつ私の体験談、改善方法などみなさんと一緒に共有することでライフスタイルを見つめ直しませんか...