冷房冷え対策にも！ハッカ油で体を冷やさずに涼を得る。

暑くてタフな毎日が続きますね。早くも夏バテしている人が周囲にちらほら……。

今回は温育ガールのミミさんに教えてもらった、夏に体を冷やさずに涼しさが得られるおすすめの方法をご紹介します！

体感温度が3度下がる!?「ハッカ油」が使える！

私が夏場に持ち歩いているのが「ハッカ油」。これを上手に使えば体感温度が3度も下がると言われているのです。暑い時にシュッシュと吹きかけると冷んやりして、冷房で体を冷やし過ぎることなく、涼しさが得られます。また、スッキリとした爽やかな香りは気分転換にもぴったり。私は、出かける時にタオルハンカチに少し垂らして持ち歩いています。

そしてもう１つ、ハッカは虫除けにも効果が期待できるため、アウトドアにももってこいです。子どもにも安心して使えるのでぜひ試してみてください。

ハッカスプレーの作り方

無水エタノール（10mL）と精製水（90mL）、ハッカ油（5滴）を混ぜ合わせる。※無水エタノールや精製水は薬局やドラッグストアで購入できます。

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