温育アンバサダーのブログ
私を虜にした温め習慣
およそ153ｔなのだという。※注 これは、生物史上最大の重さをもつシロナガスクジラの体重（100～150ｔ）のこと、ではない。１日あたりにかかる、足へ...
2019年 8月
過去に掲載した記事が掲載されてます。
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緑黄色野菜の王様 にんじんを賢く使う方法
カレーやシチューなど、赤い色をしたにんじんは、料理に彩りを与えてくれる食材ですよね。でも、にんじんって実際に料理に使ったとしても、袋入りの３本を全て...
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玉ねぎを冷凍すれば最速で作れる！煮込み不要の絶品「オニオングラタンスープ」
冷房で冷えた体は、温かいスープで芯から温めてあげましょう。 玉ねぎは、中国では体を温め、滋養強壮の効果がある野菜として、知られています。疲労回復効果の...
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夏はやっぱり肉でしょう！「鶏のネギソース」でしっかりエネルギーチャージ。
皆さま、残暑いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑さに胃腸がこたえ、食欲が低下気味という方もいらっしゃるのでは？ 食べないとエネルギーが産生できず、元気に...
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娘たちに味噌汁を飲んで欲しくて、朝食を和食に変えてみました！
二人の娘がそろって入園、入学したのを機に、朝食を和食にチェンジ。 朝食は、パンとフルーツヨーグルト、コーヒー、あれば前の晩に作ったポテサラやマカロニサ...
季節に合わせた温育ライフ
8月23日処暑。夏バテ対策には「よくかんで食べる」がよい理由。
空気中の湿気がだんだん少なくなり、秋の乾燥を感じ始める頃。しかし、気温は相変わらず高く、夏にたまった湿気が胃を疲れやすくするため、体内の排毒機能が低下...
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冷房で冷えた体と肌の乾燥に！子どもと一緒に作る「桃ジンジャーゼリー」で美肌対策。
こんにちは！長ーい夏休み、ようやく後半戦に突入しました。 幼稚園児2人と過ごす夏休み、旅行や帰省、水遊びと、毎日出かけるわけにもいかないので、たまには...
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普段食べている「和食」が冷え性の解消に!?
実は冷えの要因の一つに、塩分不足が挙げられています。日本人の３大疾病とされるガン、急性心筋梗塞、脳卒中。これらを未然に防ぐため、国を挙げて減塩に取り...
家ねこ目線の温め術
転位行動でストレス発散 猫に学ぶ気持ちをリラックスさせる方法
お腹のハゲはストレスのせい？ こんにちは、ぼたんです。まだまだ暑い日が続いているけど、いいかげん涼しくなってくるのかしら？ この夏は毛を舐め...
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代謝を上げるしょうがのチカラで夏バテ対策を
お盆休みもあけて、今日から仕事始めという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。まだまだ残暑が続く中、体のだるさを感じたら代謝を高めてくれる生姜の力...