Life
コンディショニングトレーナーに聞く、冷え知らずの体をつくるコツ。
体調や体形を改善するコンディショニングメソッドを確立し、一般の人から現役アスリートまで幅広く指導しているコンディショニングトレーナーの有吉与志恵先生。...
2019年 5月
過去に掲載した記事が掲載されてます。
Life
【ON-IKU INFORMATION】 地域情報誌『東葛まいにち』に温育チャレンジが掲載されました。
東葛地域で配布されている地域情報誌「東葛まいにち」で、温育チャレンジが紹介されました。『東葛まいにち』は、毎日新聞、産経新聞、日経新聞、東京新聞の販売...
Life
悩みに応じた薬酒をハンドメイド！ハーブチンキの作り方。
前回は、ハーブや果実で作る「チンキ」の魅力について教えていただきました。ここでは実際に作り方をご紹介します。ハーブ専門店などでも販売されているチンキで...
Life
体と心の癒しに！植物のパワーを体に取り込む方法。
植物の力を活かした「チンキ」というエキスがあるのをご存じですか？ 薬酒として飲んだり、うがいや入浴にも使えたりする液体で、使うハーブや組み合わせによっ...
Eat
冷え性改善の代表格「しょうが」 女性や高年代層で嗜好傾向
マイボイスコム株式会社が4月に男女10,422名を対象に行った「第二回 しょうがに関するアンケート調査」によると、しょうがが好きな人は76.3%、全体...
Life
スローな動きで筋肉を鍛える「タイチエクササイズ」レベルアップ編。
太極拳ならぬ欧米で注目の「タイチエクササイズ」。前回は、基本姿勢や簡単な動きを学びました。今回は少し難易度を上げ、下半身の筋肉を使い、巡りを改善する動...
Life
ゆっくり動いて血流改善！注目の「タイチエクササイズ」とは？
東洋の養生法である太極拳ですが、実は今、欧米で「TAICHI（タイチ）」と呼ばれ、注目を集めているそうです。そのしなやかな動きは血流をよくし、冷えの改...
Life
【ON-IKU INFORMATION】 温育チャレンジ 発酵の里 東葛地域で展開
温育チャレンジは、2017年に千葉県柏市の柏の葉キャンパスエリアで開催してきた「ママ子の温育プログラム」を、さらに発展させて、2019年度は千葉県北西...
季節に合わせた温育ライフ
5月21日小満。足のむくみは足つぼマッサージで
多くの植物が大きく育ち、生命が満ちる時節。暑さや湿度からも、夏の始まりを感じられるようになってきます。湿気や体内の水分が下半身にたまり始めるので、夕方...
Life
【家ねこ目線の温め術①】 朝のお目覚めにはお日さまにご挨拶
朝の光は気持ちいい 私は、ねこのぼたん。ずいぶん気温が上がってあったかい日が多くなってきたわね。でも、夜はまだちょっとスース―するから、アタシが眠るの...