季節に合わせた温育ライフ
4月20日穀雨。春は早寝早起きを心がけましょう
恵の雨が田畑を潤す時節。体に湿気がたまりやすくなるので、疲れを感じたり、体の動きが鈍くなったりすることが増えます。春の温育の基本である早寝早起きを心が...
2019年 4月
過去に掲載した記事が掲載されてます。
楊さちこの冷えとり温育じかん
黒砂糖ドリンクのぽかぽかレシピで体の内側と外側から温まろう
湿気が多い香港では、消毒と食欲増進のために、ほとんどの広東料理で使われている、生姜。漢方薬は、ほとんどの処方に使われているほど万能の効果を持っています...
Life
触れ合いケアで〝幸せホルモン〟を活性化 手のひらマッサージで心もカラダも温まろう
優しいタッチで触れることで心をケアし、体調改善、脳の老化防止にもなる手のひらマッサージ「ハンドケア」。大切な誰かのため、自分自身のために実践してみまし...
季節に合わせた温育ライフ
4月5日清明。胃腸に優しい食べ物を心がけて
気温も湿度も高くなり、草木が萌え始める清々しい時節。食欲が旺盛になるので、胃に負担がかかりやすくなります。胃腸に負担をかけないためにも、なるべく温かい...