季節に合わせた温育ライフ
11月22日小雪。体のたるみや下半身のむくみ解消に努めましょう。
そろそろ雪が降り始め、本格的な防寒着が必要になってくる時節。血液循環が悪くなり、手足や下半身の冷えが気になり始めます。寒さから家に閉じこもりがちになり...
2018年 11月
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Eat
学生の食事を大解剖！ 昭和女子大学の学園祭で温育講座開催。
昭和女子大学の学園祭「秋桜祭」で11日（日）、温育スペシャル講座「実は冬が一番痩せる?! 代謝を高めて冷えを改善しよう!」が開催されました。講師の運動...
Eat
昭和女子大生が考案。体ポカポカ「生姜プリン」の作り方。
11月11日（日）に昭和女子大学の学園祭で開催の温育カフェイベント「冬が一番痩せる!?」で、昭和女子大学生活科学部管理栄養学科の学生さんが高タンパクで...
Life
冬は「気」を消耗しやすい季節。体を温めて、 不調を解消！
冬は何かと体調を崩しやすい季節です。東洋医学でも「気（エネルギー）」が沈滞・消耗しやすい季節とされ、アンチエイジングの観点からも冬の養生は大切と考えら...
季節に合わせた温育ライフ
11月7日立冬。本格的な冬の到来に向けて、体を備えていきましょう。
本格的な冬の始まりです。気温の低下に伴い、体の機能や代謝がスローダウン。この時節に積極的に食べて欲しいのが、黒米と黒砂糖を使った「補気黒米粥」。黒米は...
Life
実は冬が一番痩せる!? 運動指導者 森拓郎先生による「温育カフェ」開催！
温育チャレンジは、若い頃から産める体づくりの啓発を目的に2018年度、昭和女子大学（世田谷区）の「輝け☆健康『美』プロジェクト」の一環として、温まるラ...