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目指せ!体温+1度 「ママ子の温育ママカフェ」スタート!

温育ママカフェ

「ママが冷えると、家族も冷える!」をテーマにママ子の「冷え」の問題にアプローチするため、昨年の7月からスタートした連続講座「温育ママカフェ」。それに参加して下さった15名のママたちが今年度は、「温育アンバサダー」となり、「温育ママカフェ」の講師として、つくばエクスプレス沿線の各地を巡っていただく「ママ子の温育アンバサダープログラム」がいよいよスタートしました!

温育アンバサダーによる「温育ママカフェ」 初回は「レモンジンジャーシロップ作り」

今年度の「温育ママカフェ」では、まず「ママ子の温育テキスト」にならって自分とお子様の「冷え度」を知ってもらうため、「ライフスタイル10のチェック」と深部体温を測定し、ママ子の体の状態をチェック。その上で、体温と免疫力の因果関係について学んでいただきます。自分の健康状態を把握していただいたところで、衣・食・入浴・運動・心の5つの観点で、気軽に取り入れられる体を温めるワークショップを楽しく学んでいただきます。

その第一回目となる温育ママカフェが5月28日(月)、柏市の「本のたからばこ」で開催されました。温育アンバサダーの田中志津香先生が登壇し、自身の冷え度を知ってもらうライフスタイルチェックや体温と免疫力の関係など「ママ子の温育テキスト」にならって講演。

ママたちの前で講演する温育アンバサダーの田中志津香先生

また、簡単に作れる温育オリジナルのレモンジンジャーシロップ作りに挑戦しました。会の様子はこちらをご覧ください。昨年度、「温育ママカフェ」に参加したママの中には「体温が1度上がった」という方も。つくばエクスプレス沿線で開催される「温育ママカフェ」ぜひ、参加してみてくださいね。

お子様も一緒にスクワットで下半身の筋肉を刺激

また、お住まいが、つくばエクスプレス沿線ではない方は、体を温める食材や心緩むアロマなどをこちらで公開中のぜひ、試してみてください。

レッツ温育〜!

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