温育ママカフェ
石井家のぽかぽか温育ライフ「家族で腹巻き！」
はじめまして、温育アンバサダーの石井です。３歳と１歳の娘と一緒に約半年間「温育ママカフェ」に参加し、様々な温めメソッドを学んできました。 冷えとり...
2018年 6月
過去に掲載した記事が掲載されてます。
温育ママカフェ
ママ会のプチ講座で「温育ママカフェ」が開催！
去る6月12日、温育アンバサダー中村芳先生が参加されているママ会で「温育ママカフェ」が開催されました。 ママサロンでも好評！「温育ママカフェ～食の回～...
Life
【浅井先生の温め講座4限目 セルフケアの授業】巡りをよくするマッサージを習得！
入浴中やお風呂上がりなどに、セルフマッサージで下半身の血行を促しましょう。ふくらはぎは特に、「第二の心臓」と呼ばれ、下半身にたまった血液を心臓に戻す働...
Life
体の巡りをよくするカギは首にあり！
自律神経が乱れていると血流が悪くなり、冷えにつながります。簡単にできるセルフストレッチで自律神経を整えるコツを、カラダファクトリーの池田香トレーナーに...
Life
【浅井先生の温め講座3限目 温めラボ】好きな香りでバスソルト作り
天然塩は、ミネラル豊富で発汗作用があるため、温めに有効です。温め効果の高い精油と組み合わせると、さらに体がポカポカに。1日の終わりに、バスタブやフット...
季節に合わせた温育ライフ
夏至 6月21日「太陽のパワーを体いっぱいに取り込みましょう」
1年の中で最も昼が長く、夜が短い時節。太陽が最も高く上がり、地表で受ける太陽のパワーも最大に。東洋医学では、太陽は人の心を安定させ、生命力を養ってくれ...
Life
【浅井先生の温め講座２限目 カラダの授業】香りの力で体をゆるめる
自然療法として広く知られているアロマテラピーでは、ハーブなどの植物や果実の香り成分を抽出した精油を使います。精油の匂いを嗅いだり、体に塗ったりすること...
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【浅井先生の温め講座１限目 カラダの授業】自分のカラダを知り、冷えない体をつくる
Q1 なぜ冷えている女性が増えているの？ 今は社会の中でも女性が、男性と肩を並べるように仕事をしていますね。追い立てられるように日々仕事や家事、育児を...
Life
【浅井先生の温め講座】体が冷えると どうしてダメなの？
昔から“ 冷えは万病のもと”といわれていますが、女性にとって冷えはなぜ大敵なのでしょうか。冷えが招く体の不調や冷えを防ぐセルフケアのコツを、助産師でマ...
温育ママカフェ
目指せ！体温＋１度 「ママ子の温育ママカフェ」スタート！
「ママが冷えると、家族も冷える！」をテーマにママ子の「冷え」の問題にアプローチするため、昨年の7月からスタートした連続講座「温育ママカフェ」。それに参...