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らくらく体調改善運動で冷え症解消! 温育オリジナルレジュメをご紹介

温育ママカフェ

2月23日(金)に開催の第8回温育ママカフェで行ったミニ講座「体調改善運動“コンディショニング” で冷え症解消」。その時に使用した身体の歪みを改善し、バランスを整えて体を温めるメソッドがまとめられたレジュメがこちら(conditioning)からダウンロードができます。

正しい姿勢のポイントは、「正面から見て肩が水平」、「腕が前に出ていない」という2点。レジュメを参考にしながら、ぜひ、ご自宅でも実践してみてくださいね。

text by 温育チャレンジ編集室
みんなの冷えの問題にアプローチする温育チャレンジ編集部
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