温育ママカフェ
第1回 温育ママカフェ “温育みそ玉”づくりに挑戦！
第1回目となる温育ママカフェを7月28日、千葉県柏市にある「本のたからばこ」(柏の葉キャンパスエリア)で開催しました。温育ママカフェは、今月から来年の...
2017年 7月
過去に掲載した記事が掲載されてます。
温育ママカフェ
【心】1日30分自分時間をつくろう
家事に育児にと、忙しく時間に追われていると、なかなか言うことを聞かない子どもにガミガミ言ってしまったり、協力してくれない夫にイライラしたりすることも。...
温育ママカフェ
【運動】子どもを抱っこして下半身を鍛えるスクワットに挑戦！
体温の40%は筋肉からつくられているため、筋肉が少ないと冷え症や低体温を招く原因に。新菜先生は「ママも子どもと一緒に公園で遊ぶなどして、体を動かしたり...
温育ママカフェ
【入浴】湯船に毎日浸かろう
冷房の効いた室内で1日中過ごしていると、汗をかかないことがほとんど。体温を調節するために、汗をかくことは大切です。近頃、熱中症で倒れる人が多いのは、汗...
温育ママカフェ
【食】食材の「陰陽」について学ぼう
食材には体を冷やす物(陰性)と温める物(陽性)があります。「体を冷やさないためには、陽性の食材を摂ることがポイント」と新菜先生。クイズをしながら食材の...
温育ママカフェ
【衣】プラス1アイテムで上手に温育コーデ！
暑い時季は、肌を露出しがちです。「体を冷やさないためには、太い血管が走っている足首、手首、首の”三首”を温めてあげることが大切...