fbpx

実践!10の《温》体質習慣 その7「疲れ目には、目玉グルグル体操で巡りアップを」

楊さちこの冷えとり温育じかん

目玉グルグル体操で巡りアップ

実践!10の《温》体質習慣

「体を温める」を生活習慣にして《温》体質に。ルールが厳しそう・・・と思っているならご安心を。毎日の生活にすぐに取り入れられる、とっても簡単な“お約束”ばかりです。3段階の冷え度別のお約束度も参考にして下さい。

<お約束度>
★  とりあえず全員試して
★★ 冷え度2以上の人はぜひ
★★★冷え度3の人はぜひ実践を

毎日の生活にすぐに取り入れられる、とっても簡単な《温育習慣》。お約束度★★の方におすすめの温育習慣はこちら。

★★の方

目をクルクル回すだけでデトックスできます。中医学では、目は“肝(かん)”につながっていると考えられているため。肝は血の排毒に影響を与えるので、肝の働きが鈍るとクマができたり、髪や肌にツヤがなくなったりしてしまいます。《温》体質になるには、血の巡りをよくするのが第一。ただし、肝を直接刺激することはできませんので、肝とつながった目を動かし、肝が動くスイッチを入れましょう。

【お知らせ】
楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト-レピーク-より、『中医美容博士・楊さちこ直伝:漢方美容で、365日ずっとキレイ』ただ今、週5日(月~金)好評無料発行中!キレイと元気の極意を《1日1コラム》にまとめました。「読むおクスリ」としてご利用ください。ご登録は、楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト -レピーク- 

(2015年3月14日温育チャレンジイベントより抜粋)

(C)sachiko yo 2015, All Rights Reserved.

二十四節気の養生訓をお伝えする温育メルマガのご案内

こちらから温育メルマガ会員に登録すると、季刊発行の健康情報誌『セルフドクター』が今なら登録者全員にもらえます!ぜひ、ご登録ください!

text by 温育チャレンジ編集室
みんなの冷えの問題にアプローチする温育チャレンジ編集部
▶︎温育メルマガ会員募集中!お申し込みはこちらから。今なら登録者全員に季節の健康情報が学べる健康情報誌『セルフドクター』(季刊発行)をプレゼント!
▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!
▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。
▶︎インスタグラムもやってます。

ピックアップ記事

関連記事一覧