この中から１つでも該当するものがあれば、あなたは「冷え」ています。
いくつチェックが入るかな？

□普段の体温が36度未満（子どもは36.5度以下）

□肩こりがひどい

□手足が冷えている

□お腹やお尻を触ると冷えている

□体がむくみやすい

□冷たい飲食物をよく摂る

□入浴せずシャワーだけで済ませることが多い

□運動はほとんどしていない

□寝起きが悪い

□かぜをひきやすい